第１４回サロン雑学講座

皆さんこんにちは！
charis、更新担当の中西です。

 

～“部分痩せの現実解”～

 

「体重は落ちたのに、気になる部位だけ残る…」——そんな時は部位特性に合わせたケアが鍵。お腹・二の腕・脚のよくある原因と、サロンのおすすめ組み合わせをわかりやすく解説します。

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お腹（ウエスト）

課題の例：冷え・腸の張り・反り腰・腹筋の休眠
アプローチ

• RF温活＋腹部ほぐし：内側から温め、張りをゆるめる

• EMS（腹横筋メイン）：インナーユニットを呼び覚まし、姿勢と呼吸を整える

• 骨盤まわりの可動域改善：反り腰の負荷を軽減し“ぽっこり”に間接アプローチ

ホームケア：

• 就寝前1分の腹式呼吸（鼻吸う4秒→口吐く6秒）

• 食事はよく噛む＆夜遅い食事を控えめに

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二の腕（上腕後面）

課題の例：巻き肩・肩甲骨の固さ・姿勢由来の循環低下
アプローチ

• 肩甲骨—上腕ラインのほぐし＋吸引×ローラーで質感ケア

• **EMS（肩甲帯）**で姿勢サポート、鎖骨下リンパの“詰まり”をやさしくケア

ホームケア：

• デスクで肩甲骨寄せ10回×2セット／スマホは顔の正面で操作

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脚（太もも・ふくらはぎ）

課題の例：むくみ・股関節の硬さ・外ももの張り・足首の冷え
アプローチ

• RF温活→キャビ→リンパドレナージュで“温め→ほぐし→流す”の王道

• 内ももEMSで歩行時の内転筋をサポート、外張りのバランスを整える

ホームケア：

• 就寝前に足首くるくる左右10回／水分はこまめに

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4週間イメージプラン

• Week1：全身評価＋温活メインで土台づくり

• Week2：優先部位にキャビ＋EMS、むくみ抜けを狙う

• Week3：質感ケア（吸引×ローラー）＋姿勢連動の可動域

• Week4：サイズ確認・写真（希望者）・今後のメンテプラン作成

劇的な数値だけを追わず、鏡映え・動きやすさ・疲れにくさも指標にします。

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食事・睡眠ミニガイド️

• たんぱく質＋食物繊維を毎食に（卵・魚・豆＋海藻/野菜）

• 間食は“たんぱく質先行”（ヨーグルト/豆乳）で満足感UP

• 睡眠は起床・就寝の固定が最優先。寝る90分前の入浴が◎

※個別の体調・アレルギーに合わせ、無理なく続けられる範囲で。

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よくある質問❓

Q. 部分だけ細くできますか？
A. 体は全体の巡りと姿勢の影響を受けます。部位集中＋全身ケアのハイブリッドが現実的です。

Q. どの機器が合うか分からない…
A. 初回で体質・皮膚コンディションを拝見し、組み合わせをご提案します。過度な刺激や強圧は行いません。

Q. どのくらい続ければ？
A. 体質づくり期は週1回×4–8回→以降は月1のメンテがおすすめ（個人差あり）。

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安全についてのお願い

• 既往歴・服薬・皮膚の状態は必ず申告ください。

• 妊娠・授乳中、医師の治療中の方は事前に相談を。

• 施術はリラクゼーション/美容目的であり、医療行為ではありません。

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まずは相談・体験へ️✨

気になる部位を1つ決めて、**“できることから”**始めましょう。
やさしく、賢く、長く続く痩身で、あなたのベストコンディションを育てます。

 

charisでは、一人ひとりに合った最適なプランをご提案。
お気軽にカウンセリングへお越しください！

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