月別アーカイブ: 2025年12月

皆さんこんにちは！
charis、更新担当の中西です。

新年に向けて、理想の自分をイメージしてみませんか ✨

12月は、一年を振り返りながら、
「来年はどんな一年にしたいか」
「どんな自分でいたいか」
を考える時期でもあります

仕事や家事、日々の忙しさの中で、
つい後回しになっていた“自分自身のこと”。
年末のこのタイミングだからこそ、
少し立ち止まって考えてみるのも大切です

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体型や体調も、未来を考えるきっかけに ✨

新しい年を迎えるにあたり、
体型や体調について目を向けてみるのもおすすめです。

・もう少しスッキリしたい
・疲れにくい体になりたい
・今より自分に自信を持ちたい

そんな想いを持っている方も、
きっと多いのではないでしょうか

大きな目標でなくても大丈夫。
「少し変わりたい」という気持ちが、
理想の自分への第一歩になります✨

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痩身は、我慢することではありません ‍♀️

痩身ケアというと、
「厳しい食事制限」
「無理な運動」
を思い浮かべる方も多いかもしれません。

しかし大切なのは、
自分の体に合ったケアを、
無理なく続けていくことです

・巡りを整える
・体のバランスを見直す
・溜め込みにくい体を目指す

そうした積み重ねが、
見た目だけでなく、
体の軽さや心の余裕にもつながっていきます

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12月から始める準備が、来年を変えます ❄️✨

「年明けから始めよう」と思っているうちに、
あっという間に時間が過ぎてしまうこともあります。

12月から少しずつ体を整えておくことで、
新年をより前向きな気持ちで迎えることができます

冬は、露出が少なく、
焦らず自分のペースでケアを続けやすい季節。
体の土台づくりには、とても良いタイミングです❄️

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一人ひとりに寄り添ったケアを大切に ✨

体の悩みや理想は、人それぞれ違います。
だからこそ、
一人ひとりの状態や想いに寄り添いながら、
無理のないケアをご提案しています

「何から始めればいいかわからない」
「自分に合うケアを知りたい」
そんな方も、どうぞご安心ください

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新しい年を、自分らしく迎えるために ✨

新年に向けて、
理想の自分をイメージする時間を持つことは、
とても前向きなことです。

小さな一歩でも、
その積み重ねが、
自分自身への自信につながっていきます

新しい年を、
より軽やかに、より前向きな気持ちで迎えるために。
12月から、少しずつ準備を始めてみませんか‍♀️✨

理想の自分づくりを、
心を込めてサポートいたします。
お気軽にご相談ください

 

 

charisでは、一人ひとりに合った最適なプランをご提案。
お気軽にカウンセリングへお越しください！

ご予約はこちらから！

 

皆さんこんにちは！
charis、更新担当の中西です。

忘年会シーズンのむくみ・体型ケアについて ❄️

12月は、忘年会や外食の機会が増える季節です。
仕事の付き合いや友人との集まり、
家族での食事など、楽しい予定が続く一方で、
食生活がいつもより乱れやすくなりますよね

「最近、顔や脚がむくみやすい」
「体重は増えていないのに、体が重い」
そんな変化を感じていませんか？

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忘年会シーズンは、むくみやすい条件がそろっています

この時期は、
・塩分の多い食事
・アルコールの摂取
・外食続きによる栄養バランスの乱れ

などが重なりやすく、
体に余分な水分が溜まりやすい状態になります

さらに寒さによって血行も悪くなり、
むくみが出やすく、抜けにくいのが冬の特徴です。

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むくみを放置すると、体型崩れの原因に ⚠️

「むくみは一時的なものだから大丈夫」
と思われがちですが、
実はむくみを放っておくことで、
脂肪がつきやすい状態をつくってしまうこともあります。

巡りが悪い状態が続くと、
老廃物や余分な水分が溜まりやすくなり、
それが体の重さやラインの崩れにつながってしまいます

だからこそ、
早めのケアがとても大切です。

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痩身ケアで、溜め込まない体へ ✨

痩身ケアでは、
リンパの流れや血行を促し、
体に溜まった余分なものを外へ流すサポートを行います。

・脚やお腹がスッキリした
・体が軽く感じる
・呼吸がしやすくなった

といったお声をいただくことも多く、
施術後の変化を実感される方も少なくありません

体重だけにとらわれず、
「巡り」を整えることが、
体型維持の大きなポイントです。

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忙しい時期こそ、リセットする時間を ⏰‍♀️

12月は、
「忙しくて自分のことは後回し」
になりやすい季節です。

ですが、
短時間でも体をリセットする時間を持つことで、
むくみや体型の崩れを防ぐことができます✨

無理に頑張るのではなく、
溜め込まない・引きずらないことが大切です。

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年末を軽やかに、新年へつなげるために ✨

忘年会シーズンは、
体に負担がかかりやすい時期でもありますが、
正しくケアを行えば、
大きな崩れにつながることはありません

年末のこの時期に、
一度体を整えておくことで、
気持ちも体もスッキリと新年を迎える準備ができます。

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自分の体をいたわる選択を ✨

楽しい予定が続く12月だからこそ、
自分の体にも目を向けてみませんか？

むくみ・体型ケアを通して、
忙しい毎日の中でも、
心地よく過ごせる体づくりをサポートいたします‍♀️

お気軽にご相談ください

 

 

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皆さんこんにちは！
charis、更新担当の中西です。

 

冬に痩身ケアがおすすめな理由 ❄️✨

「痩身は、薄着になる季節から」
そう思われがちですが、
実は冬こそケアを始めるのに適した時期です

寒い季節は、体が冷えやすく、
知らないうちに巡りが滞りがちになります。
その結果、脂肪が溜まりやすい状態になっているのです。

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冬は代謝が落ちやすい季節です

気温が下がると、
体は自然とエネルギー消費を抑えようとします。

そのため、
・基礎代謝の低下
・血行不良
・冷えやむくみ

が起こりやすくなり、
「食べる量は変わっていないのに体が重い」
と感じる方も少なくありません

この時期に何もせずに過ごしてしまうと、
春に向けて余分なものを溜め込みやすくなってしまいます。

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冬の痩身ケアで期待できること ✨

寒い季節に痩身ケアを取り入れることで、
次のような効果が期待できます。

・冷えやむくみのケア
・巡りを整え、代謝アップをサポート
・体の土台づくり

体を内側から整えることで、
見た目の変化だけでなく、
「体が軽くなった」「スッキリした」
といった実感につながりやすくなります

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冬は、焦らずケアを続けやすい季節です ❄️‍♀️

冬は露出が少ない分、
「早く結果を出さなきゃ」と焦る必要がありません。

そのため、
自分のペースで、
じっくりケアを続けやすい季節でもあります

無理な食事制限や急激な変化を求めるのではなく、
体を整えながら、
少しずつ理想に近づいていくことが大切です。

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春・夏に向けた準備は、冬から始まっています ☀️

春や夏に向けて、
「そろそろ体を整えたい」と思った時には、
すでに土台づくりが始まっているかどうかで、
結果に大きな差が出ます。

冬の間に、
巡りの良い体づくりを行っておくことで、
次の季節がぐっと楽になります✨

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痩身は、積み重ねが大切です

痩身ケアは、
短期間で一気に変えるものではありません。

日々の積み重ねが、
体の変化につながっていきます。

冬の間に、
しっかりと体を整えておくことで、
春・夏を自信を持って迎えられる準備が整います❄️✨

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冬こそ、自分の体と向き合う時間を ✨

寒い季節だからこそ、
自分の体に目を向け、
やさしくケアする時間をつくってみませんか

冬から始める痩身ケアで、
心も体も軽やかに、
次の季節を迎えるお手伝いをいたします✨

お気軽にご相談ください‍♀️

 

 

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皆さんこんにちは！
charis、更新担当の中西です。

年末こそ、自分の体と向き合う大切なタイミング ✨❄️

12月は、何かと慌ただしくなる季節です。
仕事の追い込みや家事、年末行事、付き合いなどが重なり、
つい自分のことが後回しになってしまいがちですよね

「疲れが抜けない」
「最近、体が重く感じる」
「ラインが変わってきた気がする」
そんな変化を感じていませんか。

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冬は、体が溜め込みやすい季節です

寒くなるこの時期は、
体が冷えやすく、血行も滞りがちになります。

血行が悪くなることで、
・むくみ
・冷え
・代謝の低下

が起こりやすくなり、
体重は変わっていなくても、
「太った気がする」「体が重たい」と感じる方も少なくありません

特に年末は、
食事の時間が不規則になったり、
外食や飲み会が増えたりと、
体に負担がかかりやすい時期でもあります。

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痩身ケアは「体重」だけを見ないケアです ✨

痩身ケアというと、
「体重を落とすこと」をイメージされる方も多いかもしれません。

しかし本来の痩身ケアは、
巡りを整え、
体を本来の状態に近づけていくことが大切だと考えています

・滞っている流れを促す
・冷えやむくみをケアする
・体が動きやすい状態に整える

こうしたケアを行うことで、
見た目のスッキリ感だけでなく、
体そのものの軽さや心地よさも感じていただけます✨

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年末は、自分を労わる時間を ‍♀️

一年を振り返るこの時期は、
「よく頑張った自分」を労わるタイミングでもあります。

忙しい毎日の中で、
少し立ち止まり、
自分の体と向き合う時間をつくることは、
心のリフレッシュにもつながります

無理に追い込むのではなく、
今の状態を知り、
やさしく整えていくことが大切です。

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新年を、軽やかな気持ちで迎えるために ✨

年末のこの時期に体を整えておくことで、
新しい年を、
より軽やかな気持ちで迎える準備ができます。

「年明けから頑張る」のではなく、
年末から少しずつ整えていく。
それが、無理なく続けられるケアの第一歩です

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自分の体と向き合う、その一歩を ✨

年末こそ、
自分の体に目を向ける大切なタイミングです。

無理なく整え、
心も体もすっきりとした状態で、
新しい年を迎えてみませんか

皆さまが、
気持ちよく年末年始を過ごせるよう、
心を込めてサポートいたします✨
お気軽にご相談ください。

 

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